自分磨き

こんにちは。 現在、私は肥満気味です。昔は運動を良くしていたのですが、うつ病になる前から肥満の診断を受けていました。 今日は、私が「体重を減らす」ことを目標に掲げる理由と、それがうつ病克服につながると信じる思いについてお話しします。 ...

こんにちは。今日は、うつ病と共に過ごす日々のなかで、私が感じていることを少しゆっくり綴ってみたいと思います。 うつ病を患ってから、自分の人生の見え方が少しずつ変わってきました。以前は、「こんな状態、早く終わってほしい」とばかり思っていたの...

こんにちは。今日は、私がうつ病と向き合うなかで「これは本当に効果があった」と感じたことを、ランキング形式でご紹介したいと思います。 うつ病のつらさって、他の人からはなかなか見えにくいものですよね。見た目には普通に見えてしまうけど、心の中で...

こんにちは。今日は、うつ病と“挑戦”について、私自身が感じたことをお話ししたいと思います。 「うつ病なんだから、じっとしていた方がいいのかな」「こんな自分が何かに挑戦しても、意味ないんじゃないか」 そんなふうに、挑戦することをためらって...

こんにちは。今日は『史記』の一節をヒントに、うつ病に対する自分自身の考えを少しまとめてみたいと思います。 『史記』の中の「貨殖列伝（かしょくれつでん）」という章には、こんなたとえ話が出てきます。 「倉中之鼠，不見欺於人，衣食常足...

こんにちは。今日は、うつ病の回復の中で気づいた大切なことをシェアさせてください。 それは、「他人は変えられない」ということ。 私はこれまで、心のどこかで「周りがこうしてくれたら楽なのに」「わかってほしい」と思うことがたくさんありました。...