心を磨く 【うつ病回復の小さなサイン】人と会っても、前のように疲れなくなってきた話
こんにちは、nobuです。
今日は、最近自分の中で「あれ、少し変わってきたかもしれない」と感じた出来事について書いてみたいと思います。
それは、人と会っても前ほど疲れなくなってきたことです。
以前の私にとって、人と会うことは大きな負担...
2025-07
心を磨く 
心を磨く 体重を減らしながら、心と体を整えたい｜うつ病の療養中に始めたこと
こんにちは、nobuです。
現在の私は、健康診断などでも肥満を指摘される状態です。昔はよく運動していましたが、うつ病になる前から少しずつ体重が増え、心だけでなく体のことも見直したいと考えるようになりました。
そこで今、目標の一つにしてい...
働き方を磨く 【うつ病からの復職】時短勤務から始めた私が、無理なく働き続けるために選んだ働き方
こんにちは、nobuです。
今回は、「休職からの復職」について、私自身の経験を交えながら書いていきます。
私はうつ病の治療を続けながら、段階的に職場復帰を進めてきました。休職を決断することも簡単ではありませんでしたが、それ以上に難しかっ...
心を磨く うつ病でも、挑戦していい。——でも、無理だけはしないで。
こんにちは。今日は、うつ病と“挑戦”について、私自身が感じたことをお話ししたいと思います。
「うつ病なんだから、じっとしていた方がいいのかな」「こんな自分が何かに挑戦しても、意味ないんじゃないか」
そんなふうに、挑戦することをためらって...
心を磨く うつ病を経験して気づいた環境の大切さ｜史記のネズミの話から考える
こんにちは、nobuです。
うつ病を経験してから、自分の性格や能力だけではなく、身を置く環境について考えることが増えました。以前の私は、つらい状況でも「自分がもっと頑張れば何とかなる」と思いがちでした。
うまく働けないのも、周囲になじめ...
心を磨く 他人は変えられない——だからこそ、自分に目を向ける
こんにちは。今日は、うつ病の回復の中で気づいた大切なことをシェアさせてください。
それは、「他人は変えられない」ということ。
私はこれまで、心のどこかで「周りがこうしてくれたら楽なのに」「わかってほしい」と思うことがたくさんありました。...
心を磨く 「人がすべて」だと実感した私が、未経験から労務の専門職を選んだ理由
こんにちは。今日は、私が今の仕事――労務の仕事を選んだ理由についてお話しします。元々、私はまったくの未経験からこの世界に入りました。ですが、今では「やっぱりこの道を選んでよかった」と心から思っています。
そのきっかけは、前職で強く感じた“...
心を磨く 交通事故を起こしてしまった日——無理をしない大切さを改めて感じたこと
こんにちは。今日は少し重い話になりますが、私自身の体験をシェアさせてください。
実は先日、解離による意識障害が原因で交通事故を起こしてしまいました。幸いなことに、自損事故で他の方を巻き込むこともなく、物的な損害もほとんどありませんでした。...
心を磨く 回復期は辛い時もある。私が体験したどん底に落ちる感覚
こんにちは。今日は少し、ネガティブな内容になります。でも、今の自分を偽らずに書いてみようと思います。誰かの役に立つとか、前向きな言葉にするとか、そういうことは少し脇に置いて、ただ「今の自分の状態」を記録するような気持ちで書きます。
涙...
心を磨く うつ病を経験して気づいた「自分への反省」と向き合うこと
こんにちは。
今日は、うつ病になってから私自身が感じた「反省点」について、少しだけ書いてみたいと思います。
うつ病になってからというもの、日々の気分や体調に波があり、「今日は何もできないな…」という日もたくさ...