こんにちは。
今日は少し重い話になりますが、私自身の体験をシェアさせてください。
実は先日、解離による意識障害が原因で交通事故を起こしてしまいました。
幸いなことに、自損事故で他の方を巻き込むこともなく、物的な損害もほとんどありませんでした。
それでも、自分自身の中では大きなショックでした。
「行かなきゃ」という気持ちが強すぎた
事故の前、私は強い動悸や息切れといった体調不良を感じていました。
それでも、過去の経験から「職場に行った方が気分が落ち着くかもしれない」と思い、無理をして出かけようとしてしまったんです。
また、周囲から「外に出たほうが気持ちが楽になるかもよ」とアドバイスを受けたことも、背中を押した理由の一つでした。
もちろん、その言葉は悪意があったわけではなく、私を思ってのことだったと思います。
ですが——結果として、その“少し無理をした”ことが、事故につながってしまいました。
無理をしないことの大切さを、身をもって学んだ
正直、事故を起こした瞬間は何が起きたのか分かりませんでした。
意識がふっと抜けてしまった感覚です。
幸い、本当に大きな被害はありませんでしたが、
「もし誰かを巻き込んでいたら…」
「もしもっと大きな事故になっていたら…」
と考えると、今でもゾッとします。
それと同時に、強く感じたことがあります。
「無理をしないことは、自分のためだけじゃなく、周りの人のためでもある」
自分の心と身体のサインを見逃さない
今まで私は、
「これくらいなら大丈夫」
「少し無理してでも、行動したほうが回復につながる」
と考えてきたところがありました。
もちろん、時には一歩踏み出すことも必要です。
でも、それが「自分を無視した無理」になってしまっては意味がありません。
今回の体験を通じて、改めて思いました。
調子が悪いときは、
「今は家で休もう」
「外に出るのはやめておこう」
そう決めることも、ちゃんと自分を大切にする選択なんだと。
最後に：同じように悩んでいる方へ
もし今この記事を読んでくださっている方の中で、
「職場に行かなきゃ」
「頑張らなきゃ」
と無理をしようとしている方がいたら——
どうか、一度立ち止まって、自分の心と身体の声を聞いてみてください。
「今は休んでも大丈夫？」
「無理をしていない？」
今回の私の体験が、少しでもそんな気づきのきっかけになれば嬉しいです。
そして、何よりもまず自分自身を守ることを最優先にしてくださいね。
また同じような体験をした方がいれば、コメントなどで気持ちを共有してもらえると心強いです。
一緒に、焦らず、ゆっくりと前を向いていきましょう。
コメント