うつ病 体調の波と向き合うーー良くなってきたと思ったのに、また落ち込むあなたへ
こんにちは。今日は、うつ病の「波」との付き合い方について、自分の実体験を交えてお話ししたいと思います。
うつ病と診断されてから、これまで本当に色んなことを試してきました。薬の服用、休養、カウンセリング、そして散歩や軽い運動など。「少しでも...
nobu
うつ病 
うつ病 うつ病は、私の人生のストーリー
こんにちは。今日は、うつ病と共に過ごす日々のなかで、私が感じていることを少しゆっくり綴ってみたいと思います。
うつ病を患ってから、自分の人生の見え方が少しずつ変わってきました。以前は、「こんな状態、早く終わってほしい」とばかり思っていたの...
うつ病 うつ病の私が「本当に効果があった」と感じたことベスト３
こんにちは。今日は、私がうつ病と向き合うなかで「これは本当に効果があった」と感じたことを、ランキング形式でご紹介したいと思います。
うつ病のつらさって、他の人からはなかなか見えにくいものですよね。見た目には普通に見えてしまうけど、心の中で...
うつ病 うつ病でも、挑戦していい。——でも、無理だけはしないで。
こんにちは。今日は、うつ病と“挑戦”について、私自身が感じたことをお話ししたいと思います。
「うつ病なんだから、じっとしていた方がいいのかな」「こんな自分が何かに挑戦しても、意味ないんじゃないか」
そんなふうに、挑戦することをためらって...
うつ病 史記に学ぶ——便所のネズミと食糧庫のネズミの話から考える「環境が変われば、生き方も変わる」
こんにちは。今日は『史記』の一節をヒントに、うつ病に対する自分自身の考えを少しまとめてみたいと思います。
『史記』の中の「貨殖列伝（かしょくれつでん）」という章には、こんなたとえ話が出てきます。
「倉中之鼠，不見欺於人，衣食常足...
うつ病 他人は変えられない——だからこそ、自分に目を向ける
こんにちは。今日は、うつ病の回復の中で気づいた大切なことをシェアさせてください。
それは、「他人は変えられない」ということ。
私はこれまで、心のどこかで「周りがこうしてくれたら楽なのに」「わかってほしい」と思うことがたくさんありました。...
社会保険労務士 「人がすべて」だと実感した私が、未経験から労務の専門職を選んだ理由
こんにちは。今日は、私が今の仕事――労務の仕事を選んだ理由についてお話しします。元々、私はまったくの未経験からこの世界に入りました。ですが、今では「やっぱりこの道を選んでよかった」と心から思っています。
そのきっかけは、前職で強く感じた“...
うつ病 交通事故を起こしてしまった日——無理をしない大切さを改めて感じたこと
こんにちは。今日は少し重い話になりますが、私自身の体験をシェアさせてください。
実は先日、解離による意識障害が原因で交通事故を起こしてしまいました。幸いなことに、自損事故で他の方を巻き込むこともなく、物的な損害もほとんどありませんでした。...
うつ病 回復期は辛い時もある。私が体験したどん底に落ちる感覚
こんにちは。今日は少し、ネガティブな内容になります。でも、今の自分を偽らずに書いてみようと思います。誰かの役に立つとか、前向きな言葉にするとか、そういうことは少し脇に置いて、ただ「今の自分の状態」を記録するような気持ちで書きます。
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うつ病 うつ病を経験して気づいた「自分への反省」と向き合うこと
こんにちは。
今日は、うつ病になってから私自身が感じた「反省点」について、少しだけ書いてみたいと思います。
うつ病になってからというもの、日々の気分や体調に波があり、「今日は何もできないな…」という日もたくさんありました。
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