🌿 心を磨く ― こころが少し軽くなる場所 ―

うまくいかない日が続いたり、心が折れそうになることは、誰にでもあります。
このページでは、うつ病やメンタル不調を経験した私・nobuが感じた
“心を立て直すヒント”を等身大の言葉でお届けしています。

完璧じゃなくていい。焦らなくていい。
少しずつでも、自分を責めずに前へ進めたなら――
その一歩こそ、心が磨かれている証だと思っています。

この場所が、あなたの心をそっと整える時間になりますように。

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はじめての方に読んでほしい3本をピックアップしました。

🕊 「幸せになるのが怖い」── うつ病から立ち直る途中に感じた“罪悪感”の正体
　心が回復し始めたときに感じる“怖さ”を、私自身の体験から整理しています。
💭 もう頑張れないと思ったときに読んでほしい言葉
　心が限界を迎えたとき、立ち止まってもいい。
　その先でまた、自分を取り戻せるように。
🌅 回復期にやってよかった“ひとつの習慣”
　「できなかったこと」ではなく、「できたこと」に目を向ける練習の記録です。

あなたの今の気持ちに近いテーマから、自由に選んでください。

うつ病・メンタルケア・自分との向き合い方を中心に。
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回復までの体験談・再発を防ぐための工夫など。
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仕事・職場での悩み、無理をしない働き方のヒント。
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「こころを磨く」は、誰かに頑張れと言う場所ではありません。
ただ、自分のペースで歩きたいあなたに、
“寄り添う言葉”を届けるためのページです。

少しでも心が軽くなったら、
次は「💼 働きを磨く」ページにも立ち寄ってみてください。
人と仕事の関係を、もう少し優しく見つめ直せるかもしれません。