心を磨く

こんにちは、nobuです。 うつ病と向き合う中で、私は薬の服用や休養、カウンセリングなど、主治医と相談しながら治療を続けてきました。 それと同時に、療養生活の中で「これがあって助かった」と感じる人や環境、小さな習慣もありました。...

こんにちは、nobuです。 今日は、最近自分の中で「あれ、少し変わってきたかもしれない」と感じた出来事について書いてみたいと思います。 それは、人と会っても前ほど疲れなくなってきたことです。 以前の私にとって、人と会うことは大きな負担...

こんにちは、nobuです。 現在の私は、健康診断などでも肥満を指摘される状態です。昔はよく運動していましたが、うつ病になる前から少しずつ体重が増え、心だけでなく体のことも見直したいと考えるようになりました。 そこで今、目標の一つにしてい...

こんにちは。今日は、うつ病と“挑戦”について、私自身が感じたことをお話ししたいと思います。 「うつ病なんだから、じっとしていた方がいいのかな」「こんな自分が何かに挑戦しても、意味ないんじゃないか」 そんなふうに、挑戦することをためらって...

こんにちは、nobuです。 うつ病を経験してから、自分の性格や能力だけではなく、身を置く環境について考えることが増えました。以前の私は、つらい状況でも「自分がもっと頑張れば何とかなる」と思いがちでした。 うまく働けないのも、周囲になじめ...

こんにちは。今日は、うつ病の回復の中で気づいた大切なことをシェアさせてください。 それは、「他人は変えられない」ということ。 私はこれまで、心のどこかで「周りがこうしてくれたら楽なのに」「わかってほしい」と思うことがたくさんありました。...

こんにちは。今日は、私が今の仕事――労務の仕事を選んだ理由についてお話しします。元々、私はまったくの未経験からこの世界に入りました。ですが、今では「やっぱりこの道を選んでよかった」と心から思っています。 そのきっかけは、前職で強く感じた“...

こんにちは。今日は少し重い話になりますが、私自身の体験をシェアさせてください。 実は先日、解離による意識障害が原因で交通事故を起こしてしまいました。幸いなことに、自損事故で他の方を巻き込むこともなく、物的な損害もほとんどありませんでした。...