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「とにかく、今の自分の状態をちゃんと知ることが大事だと思う。」 これは、最近の私の正直な気持ちです。 私は今、心療内科に通っていて、診断名としては「うつ病（燃え尽き症候群）」「PTSD」「パニック障害」がついています。そして、それに対す...

心療内科や精神科に通っていると、ふとしたときに思うことがあります。 「この病院、自分には合っていないかもしれない…」「先生がちゃんと話を聞いてくれない…」「薬のことばかりで、今の気持ちを誰にも伝えられない…」 実は、私も今まさにそんな気...

うつ病で休職していると、「ただ生きているだけで精一杯」という日もありますよね。私も今、休職中です。以前は本当に、体をまったく動かすことができませんでした。ベッドから起き上がるのもやっとで、洗顔や着替えすら重労働のように感じていました。 「...

抗うつ薬を飲み始めました。倦怠感、頭痛、そしてとてつもなく強い眠気。正直、つらいです。 「これ、本当に良くなるのかな？」 そんな不安が、頭の中を何度もぐるぐるとめぐっています。 「薬に頼るなんて」と思っていたけれど 最初に処方された...

うつ病を患ってからというもの、心の波に揺られる日々が続いています。少し良い日もあれば、どうしようもなく落ち込む日もある。自分でも「どうしてこんな風になってしまったんだろう」と思うことがあります。 そんな中、支えになっているものがあります。...

こんにちは。最近、心療内科に通い始めました。 正直に言うと、ずっと「自分は大丈夫」「まさか、自分がうつ病になるなんて」と思っていました。でも、気づいたら毎日がしんどくて、朝起きるのもつらくて、何をしていても心が晴れない。「このままじゃまず...