働き方を磨く 【一歩踏み出した先で見えた景色】人事カンファレンスに参加して感じたこと
先日、会社のご厚意で、他社が主催する人事カンファレンスに参加させていただきました。
正直に言うと、こうした大きなイベントに一人で参加することは、以前の私にとってかなりハードルの高いものでした。知らない人が大勢いる場所へ行き、自分から話...
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働き方を磨く 転職して感じた変化｜環境が変わるだけで、心はこんなに軽くなる
こんにちは、nobuです。
今回は、私が転職をしてから感じた、心と体の変化について書きたいと思います。
結論から言うと、転職後、体調は大きく改善しました。「環境が変わるだけで、ここまで違うものなのか」と、自分でも驚くほど、毎日の心の軽さ...
心を磨く 心のざわざわが減ってきた｜ストレスから距離を置いて気づいたこと
こんにちは。今日は、最近自分の中で大きく変化したことについて書いてみたいと思います。
結論から言うと、心のざわざわが減ったきたんです。これは私にとって、とても大きな変化でした。
ストレスの原因から距離を置いた...
心を磨く 心が折れそうだった私を支えてくれた人たち｜うつ病の中で気づいた大切な存在
こんにちは。今日は、私がうつ病を患うことになった背景と、「家族」との関わり方についてお話ししたいと思います。
義兄の会社での出来事が引き金になった
私がうつ病になった大きなきっかけは、義兄の会社での経験でした。当時は、会社のため...
心を磨く 【幸せになるのが怖い】うつ病を経験した私が感じる心の葛藤
こんにちは。今日は、少しネガティブなテーマについてお話しさせてください。
タイトルにも書いたとおり——私はときどき、「幸せになるのが怖い」と感じる瞬間があります。
幸せを感じる日々
今の私は、妻と2人の娘に囲まれています。仕事や体...
心を磨く 【うつ病からのリカバリー】「逃げてもいい」から始まる回復の道
こんにちは。今日は「リカバリー（回復）」について、自分なりに考えていることを書いてみたいと思います。
まず最初に一つだけお伝えさせてください。このブログは、私自身がうつ病の回復、そして寛解を目指す過程を記録し、同じように悩む方に少しでも寄...
心を磨く 【診察報告】病院で「雰囲気が変わった」と言われた話
こんにちは。
今日は、私自身の診察状況について少しご報告したいと思います。
うつ病と診断されてから、心療内科に通院し、薬を服用しながら少しずつ生活を整えてきました。振り返ってみると、最初のころは不安でいっぱいでした。「薬に頼らなきゃいけ...
心を磨く 不安で呼吸が浅くなったとき、私が試した小さな習慣
うつ病で休職していた時期、不安や緊張で呼吸が浅くなったときに、私が試していた小さな習慣を紹介します。呼吸法で病気が治るという話ではなく、少し落ち着くために役立った私自身の体験談です。
働き方を磨く 【休職中の過ごし方】回復を最優先にするために私が決めた3つのルール
こんにちは、nobuです。
休職して間もない頃の私は、「何をすれば回復するのだろう」「早く元の生活に戻らなければ」と、休職中の正しい過ごし方を探していました。
けれど、今振り返ると、休職中に一番大切だったのは、何かを始めることで...
心を磨く 「夢中になれること」が、うつ病の予防や回復のきっかけになる理由
こんにちは。今日は、うつ病の予防や回復にとって大切だと感じている、「熱中できること」について書いてみたいと思います。
うつ病の症状は本当に人それぞれで、原因や対処法も千差万別です。だからこそ、正解が見えづらくて、何が良いのか分からなくなる...