こんにちは、nobuです。
今回は、「休職からの復職」について、私自身の経験を交えながら書いていきます。
私はうつ病の治療を続けながら、段階的に職場復帰を進めてきました。休職を決断することも簡単ではありませんでしたが、それ以上に難しかったのが、「いつ復職するのか」「どのような働き方で戻るのか」という問題です。
私は労務に関わる仕事をしていることもあり、会社の制度として考える復職と、実際の体調や気持ちに合った復職との間に、ギャップを感じることがありました。
制度だけでは決められない復職の形
一般的に、復職にあたっては、まず休職前と同じ職場や業務に戻ることが検討されます。ただし、実際の取り扱いは、会社の就業規則や休職制度、本人の体調によってさまざまです。
心身の状態によっては、以前と同じ業務内容や勤務時間で働くのが難しいケースもあります。そんなときは、勤務時間の短縮や業務負担の軽減、配置転換など、復職後の働き方を調整する方法も考えられます。
慣れた元の職場に戻り、業務負担を軽くしながら様子を見る。反対に、本人の状態や職場の状況に合わせて、勤務時間や業務内容、配置を見直す。どちらも、復職を進めるうえで考えられる選択肢です。
大切なのは、元の働き方に戻ることだけをゴールにしないこと。
会社と復職を希望する従業員が話し合い、本人の体調や業務内容、職場の受け入れ体制を踏まえながら、無理なく続けられる形を探していく。私は、それが復職を考えるうえで大切なことの一つだと感じています。
短時間勤務から復職を始めた
私自身も、復職にあたって段階的に働き方を調整してもらいました。
最初は業務内容を大きく変えず、週3〜4日、1日4時間ほどの勤務から再スタート。短い勤務時間ではありましたが、午前中に出勤するだけでも精いっぱいで、帰宅するとぐったりしていたのを覚えています。
「やはり、まだ働くのは早かったのかな」
そんな不安を感じる日も少なくありませんでした。
それでも、実際に働いてみなければ分からないことがあります。どのくらいの時間なら働けるのか、どのような業務で疲れやすいのか、翌日までどれほど疲れが残るのか。少しずつ働きながら、自分の状態を確認していきました。
数か月後、体調や働くペースを改めて見直し、会社と相談したうえで、正社員からパート勤務へ働き方を変更することになりました。
パート勤務になることへの悔しさ
正社員からパート勤務へ変わることを決めたときは、正直なところ、悔しい気持ちもありました。
「キャリアダウンしてしまった」
「仕事から戦線離脱したような気がする」
「周りに迷惑をかけているのではないか」
いろいろな思いが浮かび、自分の選択を素直に受け入れられない時期もありました。
私はどこかで、正社員としてフルタイムで働くことが当たり前だと思っていたのでしょう。その基準から外れたことで、自分の価値まで下がってしまったように感じていました。
そんなとき、主治医から言われた言葉があります。
「働くというのは、フルタイムだけではありませんよ」
その言葉を聞いたとき、はっとしました。
働くことは、必ずしも週5日、1日8時間働くことだけではありません。今の自分にできる範囲で仕事を続け、社会とのつながりを持つことも、一つの働き方です。
フルタイムで働けるかどうかではなく、今の自分が無理なく続けられるかどうか。
そう考えられるようになってから、パート勤務という選択を少しずつ受け入れられるようになりました。
復職の形は人によって違う
復職の形は、人によって異なります。
私のように勤務時間を短くする人もいれば、業務の負担を減らしてもらう人もいます。以前とは違う部署で働いたり、転職して新しい環境から再スタートしたりする人もいるでしょう。
どの方法が正しいと、一つに決めることはできません。
大切なのは、今の自分にとって、どのような働き方なら続けられるのかを考えること。そして、自分の体調や希望を職場に伝えながら、可能な範囲で調整していくことだと思います。
「正社員なのだから、元のように働かなければ」
「復職するのだから、以前と同じように頑張らなければ」
「周りに迷惑をかけないようにしなければ」
そう考えるほど、自分を追い込んでしまうことがあります。
復職した直後から、休職前と同じように働けなくても構いません。以前の自分だけを基準にするのではなく、今の自分に合った働き方を探していくことが必要です。
復職はゴールではなく再スタート
私は以前、復職できれば元の生活に戻れると思っていました。
けれど実際には、復職した日がゴールではありませんでした。むしろ、そこから自分の体調と仕事のバランスを探していく、新しいスタートだったように感じます。
働き始めてから分かる疲れもあります。思っていたよりできることがある一方で、まだ難しいと気づくこともありました。
体調が悪くなったときは、いったん立ち止まってもいい。勤務時間や業務内容を見直し、必要であればペースを落とすことも選択肢の一つです。
無理をして短期間で元の働き方へ戻るよりも、自分に合ったペースで長く働ける形を探す。その方が、結果として安定して仕事を続けることにつながるのではないかと、私は感じています。
最後に
私は今、パート勤務という形で仕事を続けながら、自分の体調と向き合っています。
以前は、「いつか正社員に戻らなければ」と考えていました。けれど今は、将来の働き方を急いで決めるよりも、「今の働き方で無理なく過ごせているか」を大切にしています。
休職から復職までの道のりは、人それぞれです。
元の働き方に戻る人もいれば、勤務時間や雇用形態を変える人もいます。復職ではなく、別の職場で再スタートすることを選ぶ人もいるでしょう。
大切なのは、周りが考える正解に自分を合わせることではありません。自分の心と体の状態を受け止めながら、納得できる働き方を少しずつ見つけていくことだと思います。
フルタイムで働けない自分を責めなくてもいい。
以前と同じ働き方に戻れなくてもいい。
今の自分にできる形で、社会とのつながりを取り戻していく。それも、一つの復職の形です。
この文章が、復職や今後の働き方に悩んでいる方にとって、自分に合った道を考えるきっかけになればうれしく思います。
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